Moterų seksualinis priekabiavimas ir aukštas kraujospūdis

Moterų seksualinis priekabiavimas ir aukštas kraujospūdis

Pasidalinkite Pinterest
Moterys, patyrusios seksualinę traumą, raginamos reguliariai matuoti kraujospūdį. Talismanas / Getty Images
  • Tyrėjai teigia, kad moterys, patyrusios seksualinį prievartą ar seksualinį priekabiavimą, turi didesnę aukšto kraujospūdžio riziką.
  • Ekspertai teigia, kad tokio tipo traumos gali padidinti stresą organizme, todėl gali padidėti kraujospūdis.
  • Jie teigia, kad padidėjęs stresas gali padidėti ir tuo atveju, jei netikima moters kaltinimais netinkamu seksualiniu elgesiu.

Moterys, patiriančios seksualinį smurtą arba seksualinį priekabiavimą darbo vietoje, turi didesnę riziką susirgti aukštu kraujospūdžiu nei moterys, nepatyrusios tokios traumos.

Tai pagal tyrimai finansavo Nacionaliniai sveikatos institutai ir paskelbė Amerikos širdies asociacijos žurnale.

Tyrėjai naudojo slaugytojo sveikatos tyrimą II, siekdami ieškoti ryšio tarp seksualinio smurto ar seksualinio priekabiavimo darbo vietoje ir aukšto kraujospūdžio, dar vadinamo hipertenzija.

Mokslininkai turėjo 33 127 moterų duomenis, neįskaitant tų, kurioms anksčiau buvo diagnozuota hipertenzija arba širdies ir kraujagyslių ligos. Sveikatos tyrime dalyvavo moterys nuo 24 iki 42 metų, gyvenančios JAV.

Dalyviai atsakinėjo į klausimus apie galimą seksualinį priekabiavimą darbe, fizinį ar žodinį, taip pat į tai, ar jie kada nors buvo spaudžiami ar priversti užmegzti nepageidaujamą seksualinį kontaktą.

Tyrėjai apibrėžė seksualinį kontaktą kaip kontaktą tarp kažkieno kito ir jūsų privačių dalių arba tarp jūsų ir kažkieno privačių dalių.

Iš dalyvių 23 procentai buvo patyrę seksualinį prievartą, 12 procentų patyrė seksualinį priekabiavimą darbo vietoje, o 6 procentai patyrė abu.

Jie taip pat atsakė į klausimus apie aukštą kraujospūdį ir apie tai, ar 7 metus du kartus per metus vartojo vaistus nuo hipertenzijos.

„Mūsų išvados, kad ir seksualinis priekabiavimas, ir seksualinis priekabiavimas darbo vietoje turėjo didžiausią hipertenzijos riziką, pabrėžia galimą daugialypio seksualinio smurto poveikį ilgalaikei moterų širdies ir kraujagyslių sveikatai“, – daktarė Rebecca B. Lawn iš Harvardo TH Chan mokyklos. Visuomenės sveikatos Bostone ir pagrindinis tyrimo autorius, sakė a pranešimas spaudai.

Ekspertai teigia, kad psichologinis stresas dėl traumos gali prisidėti prie aukšto kraujospūdžio.

„Nesistebiu, kad kūnas prisimena“, – „Healthline“ sakė Kalifornijoje licencijuota santuokų ir šeimos terapeutė Mary Sanchez. „Žmogus, patyręs traumą, patiria daug didesnį stresą nei tas, kuris traumos nepatyrė.

„Dažnai su traumomis atsiranda prisiminimų“, – paaiškino ji. „Įsivaizduokite, kad kažkas su raudonais marškiniais jus seksualiai prievartavo. Dabar, kai matote raudoną ar ką nors, kas atrodo kaip jūsų užpuolikas, jūsų širdis pagreitėja, o rankos prakaituoja. Dėl to jūsų kūnas patiria tiek daug streso.

Sanchezas sakė, kad moterys dažnai patiria stresą dėl seksualinės traumos vienos. Labai dažnai jais netikima arba į juos žiūrima rimtai.

„Apie seksualinę prievartą ir priekabiavimą kiti dažnai praneša nepakankamai, o juos sumažina“, – sakė Sanchezas. „Moterys gali išgirsti tokius komentarus kaip: „Tau taip neatsitiko“ arba „Tai nesiskaito“. Tačiau trauma yra trauma, ir tik ją patyręs žmogus gali apibrėžti savo traumą. Tai, kas vienam žmogui gali atrodyti nereikšminga, kitam gali būti krizė.

Įtampą gali padidinti ir žmogaus traumos atleidimas, pažymėjo ji.

Jei patyrėte seksualinę prievartą ar seksualinį priekabiavimą darbo vietoje, pasikalbėkite su profesionaliu terapeutu apie savo išbandymą, kad jis padėtų jums išspręsti tai, kas nutiko.

Jūsų terapeutas taip pat gali išmokyti jus susidoroti.

Be to, šeimos gydytojas gali ištirti galimus fizinius padarinius, tokius kaip padidėjęs kraujospūdis.

Kai kurie žingsniai, kurių galite imtis norėdami sumažinti kraujospūdį, pasak Harvardo sveikatos, yra šie:

  • Įtraukite mankštą į savo kasdienybę. Pusvalandis bent 5 dienas per savaitę gali turėti įtakos jūsų sveikatai. Kad padėtumėte laikytis savo plano, pasirinkite tai, ką mėgstate veikti, pvz., važinėti dviračiu, šokti ar vaikščioti.
  • Jei galite, pabandykite sunkiaatletis. Jėgos treniruotės gali padėti padidinti raumenų masę ir jaustis gerai.
  • Sumažinkite kasdienį natrio kiekį. Programėlė gali padėti jums sekti, kiek suvartojate. Žmonėms, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, rekomenduojama suvartoti 1500 mg per parą.
  • Išlaikyti vidutinį svorį. Net 10 svarų numetimas gali padėti sumažinti kraujospūdį.
  • Sumažinti alkoholinių gėrimų kiekį. Stenkitės išgerti ne daugiau kaip vieną gėrimą per dieną.
  • Integruokite gilų kvėpavimą, meditaciją ir kitus atsipalaidavimo būdus į savo kasdienybę.

Leave a Comment

Your email address will not be published.