Pavydus? Praktikuokite užuojautą, kad išlaisvintumėte pavydo gniaužtus: NPR

Pavydus?  Praktikuokite užuojautą, kad išlaisvintumėte pavydo gniaužtus: NPR
Asmens, sėdinčio ant paaukštintos platformos, iliustracija, kuris su pavydu stebi, kaip du žmonės apsikabina ant paaukštintos platformos atviroje erdvėje.  Trys žmonės yra apsupti žvaigždžių.

Pavydas romantiškuose santykiuose yra visiškai normalus dalykas – tačiau sprendimo tai nepalengvina. Kitą kartą, kai reikės sutramdyti savo vidinį pavydo pabaisą, pabandykite sulaukti užuojautos.

Užuojauta yra erdvės sukūrimas mūsų partnerio laimės džiaugsmui, net jei to džiaugsmo šaltinis yra už jūsų partnerystės ribų. Tai gera praktika, nepaisant jūsų santykių modelio.

Jei tai atrodo laukinė idėja, pavydo ekspertė Joli Hamilton sako, kad tai gali būti ne taip toli, kaip manote. „Tai jausmas, kai stebime, kaip mažas vaikas turi ledų kugelį, bet mes netoleruojame laktozės“, – sako jis. „Ir mes sakome sau: aš negaliu džiaugtis džiaugsmu, bet labai džiaugiuosi, kad tu dabar laiminga“.

Nesvarbu, ar jūsų partneris daug laimėjo darbe, jis pagaliau ras laiko seniems draugams ar įgis naujų įgūdžių, atsispirdamas nuosavybei, o užjaučiantis džiaugsmas gali paskatinti jūsų santykius gilesnius ryšius ir supratimą. Tai ne visada gali būti lengva, bet šiek tiek tyčios labai padeda.

“Jūs neturite pavydėti. Ir jūs neturite jo sunaikinti”, – sako Hamiltonas. “Jūs tikrai galite išmokti kitaip.”

Čia yra Daugiau apie tai, kaip įveikti pavydą romantiškuose santykiuose. Šis patarimas buvo paimtas iš istorijos, kurią iš pradžių parašė Andee Tagle. 22 patarimus 2022 m. redaguoja ir kuruoja Dalia Mortada, Arielle Retting, Janet W. Lee, Beckas Harlanas, Beth Donovan ir Meghan Keane. Šis patarimas kilęs iš Life Kit epizodo, kurį vedė Andee Tagle ir prodiusavo Clare Marie Schneider.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *